فيتامين د هو عنصر غذائي تتناوله فبالإضافة إلى كونه هرمونًا كذلك ينتجه الجلد استجابةً للتعرض لأشعة الشمس . يلعب فيتامين  (د)  دورًا هامًا في صحة العظام من خلال تنظيم الكالسيوم والفوسفور، وهما معدنان  أساسيان يعملان معًا لبناء عظام قوية . كما أن فيتامين د له دور في أنظمة الأعصاب والعضلات والمناعة، كذلك يلعب دورا هاما  في الصحة العقلية

 لقد أظهرت الدراسات أن نقص فيتامين د المزمن يمكن أن يؤدي إلى التعب ) ، ( آلام العظام ) ، وحتي الاكتئاب